Jasne, dzięki! Jaka powinna być odległość gryfu od podłogi? Jak bym robił wszystko idealnie, to bym nie potrzebował wstawiać tu filmów, czy postów. U mnie z mobilnością ogólnie jest słabo i to raczej kwestia budowy stawów, bo od zawsze tak mam. Np. łokcia nie prostuję całkowicie, o przeproście nie mówiąc. Skłon to jeszcze brzuch ogranicza %-) a [...]
[...] o tytuł, Masvidal poprosił o to The Rock’a, który zgodził się. Wniosek o to został złożony wkrótce po podpisaniu kontraktu na walkę. Johnson początkowo powiedział, że zrobi wszystko, co w jego mocy, aby pojawić się na tej gali i z ogromną chęcią wręczyć pas zwycięzcy. Zarówno Dwayne Johnson jak i Dana White potwierdzili, że rzeczywiście The Rock [...]
[...] Kiedyś tu wchodził Lasix miał sporą wiedze na temat PH moze napisz do niego na PW coś doradzi Ja od siebie dodam jeszcze że tren-dione mimo że bardzo fajna alternatywa dla trenu (nie nie porównuje do inj.) to momo wszystko jak wszystkie PH ktore brałem cisnienie,ból głowy i okropna zgaga Nie dosc że człowiem nie do życia to problemy z micha
[...] sniadanie, obiad, kolacja. No i ciezko jest obliczyc kalorycznosc gotowych np obiadow i nie wiem za bardzo co teraz z tym zrobic. Chcialbym liczyc aby wiedziec czy wszystko idzie zgodnie z planem lecz no nie da sie i jesc po prostu to co mam plus moje wlasne posilki i liczyc ze tak powiem na oko a na powaznie zaczac dopiero od [...]
31.10.2019 CZWARTEK Pobudka o 8.00 Dziś praca zdalna z domu, więc rano zakręciłem przy robocie. Przed 11 okienko i na siłkę na trening :-D Po treningu do sklepu i ogień do domu dokończyć pracę. W trakcie doszedł mój nowy komputer, więc i jego ogarniałem. I tak się zeszło…. Do 19. Potem ogień do kolegi bo była kurtka do odebrania i kupić myszkę do [...]
[...] Szymon Moszny filmik z yt polegające na ugięciu ramion do czoła ze sztanga leżąc jak przy francuskich, przeciagnieciu sztangi do klatki i wycisnieciu sztangi tricepsem i to wszystko jako jedno powtorzenie- 4 serie Wznosy bioder wiszac na drążku- 4 serie B Ćwiczenia główne Wyciskanie na klatę na ławce płaskiej- 6 serii z progresja ciężaru [...]
[...] reklamą Suunto:) Coś tam wspominał, niemniej od pięciu lat męczę dwadzieścia cztery godziny na dobę zegarek Ambit 3 Peak i w trakcie treningów 2 pasy Hr i złego słowa nie powiem. Robią co mają robić, znaczy się działają bez zarzutu. A platforma treningowa? Darmowa Strava z dodatkowymi wtyczkami bije na głowę i Polar Flow i wszystko inne :-)
[...] Nie, nie, nie, nie. Nie musisz mówić czegoś takiego. Podaj mi tę pie***ną datę. Daj mi tę pieprzoną datę. Powiedz Danie White’owi tę pieprzoną randkę. W porządku? To wszystko.” https://www.instagram.com/p/B4O4TwSB539/ Mimo, że Romero ma za sobą porażkę w walce z Costą, pozostaje on jednym z najlepszych pretendentów w wadze średniej i jest [...]
[...] xD hehe Jutro ponownie przymusowy off tak jak mówiłem ale już sob/niedz/pon mam nadzieję że zrobię treningową, wejdą dwugłowe,poślad,łydka/ Push2/ Pull 1 :P już sobie wszystko obmyśliłem ;p jednak chyba nog też za bardzo nie mogę omijać bo gdzie będzie czas na regeneracje całej góry :P hehe Trening 1. Podciąganie nachwyt CCx8+4. CCx5+5 [...]
[...] P.s Przemo oceni na zywo ale wrzuc fotki i mozna troche pomyslec tutaj z reszta :-)) Dzięki za rzeczowe rady ! Zauważ, że jeśli chodzi o trening, cardio i michę jest wszystko dopięte. Z niczego mi nie poleciało 20cm w pasie od wakacji. Co do t3, to może i za dużo rzeczywiście, tyle, że jadę na t3 już od długiego czasu i żadnych problemów [...]
Witam wszystkich! Jako że to forum umożliwiło mi zdobycie cennej wiedzy i pomogło rozwiązać wiele problemów, to postanowiłem dodać małą cegiełkę od siebie. Być może ktoś będzie zainteresowany tym krótkim, ale uważam - ciekawym zagadnieniem, a mianowicie, jak wygląda powrót do normalnego funkcjonowania tarczycy po długim cyklu T3. Czytając [...]
Jak widać wszystko kwestia organizmu i reakcji na dane stymulanty...dzisiaj wrzucałem z rana na czczo BLOODSHRED i nie miałem żadnych jazd typu zimno ciepło...jeśli chodzi o ESP dla mnie bardzo fajne PW , pozytywnie speeduje , u mnie żadnego zjazdu nie było...
[...] do 166 cm próbowała ją zastąpić wicemistrzyni kontynentu Ludmiła Wojdak (na ME była druga, za Dmochewicz), ale w Gorzowie pojawiła się zupełnie nowa gwiazda, która zgarnęła wszystko, Krzysztofa Bożuchowska-Wabnic. Taki jest urok sportu! Jednak i brązowa medalistka, Katarzyna Kudełka, prezentowała się bardzo atrakcyjnie. Kategoria powyżej 166 cm [...]
[...] których by nie było Mam wrazenie, ze kreujemy problemy, ktorych nie ma. No jeśli dla Ciebie nie jest problemem to, że wrzucając na koniec grudnia nową wagę muszę zacząć wszystko od początku to masz rację. Dla mnie to jest bez sensu. Czołgu waga to również element rozgrywki ;-) Nie wiem w końcu jak to zostało ustalone z tymi zdjęciami wagi, [...]
[...] poza 11-oxo chyba nie znajdę.. No a właśnie co do tysiąca kroków itd., to doszedłem już do tego właśnie, że za dużo kombinuję, stąd moje powyższe decyzje, aby zrobić wszystko porządnie i jak należy. Myślę, że ten stan może też wynikać z nadmiaru anabolików w stosunku do ilości kcal i makro, jakie dostarczam na redu z diety. Stąd [...]
[...] przed snem - łykam i do wyrka. O pusty żołądek się nie martw, w końcu nie bierzesz tego rano tylko przed snem a kolacje pewnie jadasz :-) Pytanie ile to jest "duża dawka" wszystko podawane na opakowaniach i ulotkach to wartości jakieś tam referencyjne. 10mg dla 40kg chłopczyka to będzie dużo a dla 90kg byka mało. Nigdy nie odczuwałem żadnych [...]
Plany są ;-) życie pokaże co o nich myśli %-) Wczorajszy trening z wyzwania Bziu dzień 15 podzieliłam sobie tak: 1a. Zakroki x30 na kazdą nogę 1b. reverse hyper x 25 1c. band abductions x 30 + skakanka 7min. wszystko powtórzone x 3 - ok. 45min wyszło
Witam. Od stycznia do października przyjmowałem teścia krótkiego co drugi dzień jedną fiolke, jako odblok wziąłem HCG (2 opakowania) + paczkę clomid, aktualnie wszystko jest ok, odblokowany jestem w 100%,mam pytanie kiedy mogę ponownie waszym zdaniem zacząć brać teścia? Dziękuję za odpowiedzi pozdrawiam
Viki- nie nastawiam się na jakiś konkretny start. Mam nadzieje że trafię w tym roku na jakieś zawody. Wszystko zależy od pracy. Mam nadzieje że na wiosnę będę już przyzwoicie pływał, będę silny jak Hulk, i będę mógł skupić się na rowerze. Z bieganiem nie jest tak źle. Zdaje się że dwa, trzy lekkie biegi w tygodniu pozwalają utrzymać wydolność na [...]
[...] zejście o wysokości podbnej jak schodki). Akurat w połowie mojej pętli na której zwykle robię odcinki 1km (z jednej strony jakieś 600m, z drugiej 500m). Zawsze mi ten mostek wszystko psuje, bo wybija z równego rytmu ;-) /SFD/2019/10/30/51282c9e8920466f865b54465c03cf1c.jpg /SFD/2019/10/30/8d2131e40e1b4955819e5ca48799c9fc.jpg [...]
Powrót "emeryta" do formy
